Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Geburtsvorbereitung am Wochenende 13.-14.06.26 (13.6.2026 - 14.6.2026)

13.6.2026 - 14.6.2026

Herzlich willkommen zum Geburtsvorbereitungskurs!

Was euch erwartet:

  • 2-Tage Intensivkurs
  • Von der Krankenkasse übernommen
  • Mit Raum für individuelle Fragen
  • Je nach Lage als Online-Kurs

Der zweitägige Kurs stimmt euch auf die Geburt eures Kindes ein. Im Wechsel von Theorie und Praxis stehen Atmung, Entspannung, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, die erste Zeit mit einem Neugeborenen, Tragevarianten, Wochenbett, Kliniksituation, ambulante Geburt und Bindung im Fokus.

Der Partnerbeitrag von 195 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen - (einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 195 €
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Marina Böhmer

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.6.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 13.6.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 14.6.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 14.6.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitung am Wochenende 11.-12.07.26 (11.7.2026 - 12.7.2026)

11.7.2026 - 12.7.2026

Herzlich willkommen zum Geburtsvorbereitungskurs!

Was euch erwartet:

  • 2-Tage Intensivkurs
  • Von der Krankenkasse übernommen
  • Mit Raum für individuelle Fragen
  • Je nach Lage als Online-Kurs

Der zweitägige Kurs stimmt euch auf die Geburt eures Kindes ein. Im Wechsel von Theorie und Praxis stehen Atmung, Entspannung, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, die erste Zeit mit einem Neugeborenen, Tragevarianten, Wochenbett, Kliniksituation, ambulante Geburt und Bindung im Fokus.

Der Partnerbeitrag von 195 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen - (einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 195 €
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Marina Böhmer

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 11.7.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 11.7.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 12.7.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 12.7.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)

Rückbildung mit Kind 01.09.26 (1.9.2026 - 3.11.2026)

1.9.2026 - 3.11.2026

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Vielleicht genießt Du es jetzt Dich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marina Böhmer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 1.9.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 8.9.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 15.9.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 22.9.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 29.9.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 6.10.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 13.10.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 3.11.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr

Rückbildung ohne Kind 03.09.26 (3.9.2026 - 5.11.2026)

3.9.2026 - 5.11.2026

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Vielleicht genießt Du es jetzt Dich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marina Böhmer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.9.2026 18:15 - 19:30
  • 10.9.2026 18:15 - 19:30
  • 17.9.2026 18:15 - 19:30
  • 24.9.2026 18:15 - 19:30
  • 1.10.2026 18:15 - 19:30
  • 8.10.2026 18:15 - 19:30
  • 15.10.2026 18:15 - 19:30
  • 5.11.2026 18:15 - 19:30

Geburtsvorbereitung am Wochenende 12.09-13.09.26 (12.9.2026 - 13.9.2026)

12.9.2026 - 13.9.2026

Herzlich willkommen zum Geburtsvorbereitungskurs!

Was euch erwartet:

  • 2-Tage Intensivkurs
  • Von der Krankenkasse übernommen
  • Mit Raum für individuelle Fragen
  • Je nach Lage als Online-Kurs

Der zweitägige Kurs stimmt euch auf die Geburt eures Kindes ein. Im Wechsel von Theorie und Praxis stehen Atmung, Entspannung, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, die erste Zeit mit einem Neugeborenen, Tragevarianten, Wochenbett, Kliniksituation, ambulante Geburt und Bindung im Fokus.

Der Partnerbeitrag von 195 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen - (einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 195 €
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Marina Böhmer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 12.9.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 12.9.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 13.9.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 13.9.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)

Rückbildung mit Kind 17.11.26 (17.11.2026 - 19.1.2027)

17.11.2026 - 19.1.2027

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Vielleicht genießt Du es jetzt Dich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marina Böhmer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 17.11.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 24.11.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 1.12.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 8.12.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 15.12.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 22.12.2026 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 12.1.2027 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr
  • 19.1.2027 11:30 - 12:45 Ideal in Kombination mit dem Babymassage Kurs um 10:15 Uhr

Rückbildung ohne Kind 19.11.26 (19.11.2026 - 21.1.2027)

19.11.2026 - 21.1.2027

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Vielleicht genießt Du es jetzt Dich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marina Böhmer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.11.2026 18:15 - 19:30
  • 26.11.2026 18:15 - 19:30
  • 3.12.2026 18:15 - 19:30
  • 10.12.2026 18:15 - 19:30
  • 17.12.2026 18:15 - 19:30
  • 7.1.2027 18:15 - 19:30
  • 14.1.2027 18:15 - 19:30
  • 21.1.2027 18:15 - 19:30

Geburtsvorbereitung am Wochenende 21.-22.11.26 (21.11.2026 - 22.11.2026)

21.11.2026 - 22.11.2026

Herzlich willkommen zum Geburtsvorbereitungskurs!

Was euch erwartet:

  • 2-Tage Intensivkurs
  • Von der Krankenkasse übernommen
  • Mit Raum für individuelle Fragen
  • Je nach Lage als Online-Kurs

Der zweitägige Kurs stimmt euch auf die Geburt eures Kindes ein. Im Wechsel von Theorie und Praxis stehen Atmung, Entspannung, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, die erste Zeit mit einem Neugeborenen, Tragevarianten, Wochenbett, Kliniksituation, ambulante Geburt und Bindung im Fokus.

Der Partnerbeitrag von 195 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen - (einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Rechnung wird ausgestellt).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 195 €
Kursort: Villa Adebar Ründeroth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Marina Böhmer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 21.11.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 21.11.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 22.11.2026 09:00 - 12:30 (mit PartnerIn)
  • 22.11.2026 13:30 - 16:30 (mit PartnerIn)